手球运动的独特魅力

作为奥运会正式比赛项目，手球结合了足球、篮球和水球的精华，以其快节奏和高对抗性吸引着全球观众。这项运动诞生于北欧，如今已在世界范围内拥有大批忠实粉丝。

比赛基本规则

• 比赛时长：成年组比赛分为上下半场各30分钟，中场休息10分钟
• 球队构成：每队7名场上球员（含守门员）和最多7名替补
• 场地规格：40×20米的矩形场地，两端各设有一个高2米、宽3米的球门

核心玩法要点

球员可以用任何身体部位触球，但持球移动时最多只能走三步，之后必须传球或射门。防守方可以用身体阻挡进攻，但禁止拉拽、推搡等危险动作。

"手球最刺激的地方在于它的连续性 - 没有死球状态时比赛永远不会停止。"

得分规则详解

当球完全越过球门线即算得分。值得注意的特殊情况包括：

1. 守门员出禁区即视为普通球员
2. 七米球（类似足球的点球）判罚
3. 快攻时的"空门"机会

犯规与处罚

裁判会根据犯规严重程度出示黄牌（警告）、红牌（罚下）或两分钟罚出场。严重犯规可能被判罚七米球。