运动后便秘可能是水分流失、锻炼过度、供血不足等原因引起，这类人群建议避免剧烈运动，运动过程中及时补水，避免运动后马上进食，以免出现便秘。如果便秘症状经常出现，可能与运动无关，建议及时就医。

1、水分流失：运动后大量出汗，体内的水分会流失，如果运动比较剧烈，身体内流失的水分比较多，若没有及时进行补充，可能会引起肠道内粪便水分被重吸收，出现大便干结的情况，不易排出从而引发便秘；

2、锻炼过度：如果患者锻炼过度，身体会处于极度疲劳的状态，此时可能会影响肠胃的正常吸收功能，出现胃肠功能紊乱，进而导致便秘；

3、供血不足：如果在进食后立即开始运动，此时血液主要用于运动器官的供能，例如身体的大肌群，消化器官的血供不足，导致胃肠蠕动功能较差，可能会引起消化不良。消化不良的人群，食物残渣在消化道内存留的时间太长，其中的水分可能会被过度重吸收，导致大便干燥从而难以排出，导致便秘。并且进食后马上进行运动，还可能会出现腹痛的情况，因此建议尽量在进食后半个小时再进行运动。